James Frederick Sangala (1900 - ) fue miembro fundador del Congreso Africano de Nyasalandia durante el período del dominio colonial británico. A Sangala se le dio el sobrenombre de "Pyagusi", que significa "el que persevera".
Sangala nació en una aldea en las tierras altas de Nyasalandia, cerca de la Misión Presbiteriana Domasi, alrededor de 1900, unos años después de que los británicos establecieran el Protectorado Británico de África Central.
Desde 1930 hasta alrededor de 1942 ocupó cargos de oficina asistiendo a los sucesivos comisionados provinciales y de distrito en la administración colonial. En 1942, se convirtió en intérprete en el Tribunal Superior. Luego se retiró para ganarse la vida con un negocio de fabricación de ladrillos.
En la década de 1930, Sangala se convirtió en líder del movimiento de asociaciones nativas en Nyasaland, fomentando la formación de grupos representativos locales. En 1944 fue fundador y secretario en funciones del Congreso Africano de Nyasalandia (NAC), que buscaba dar una voz unificada a las asociaciones locales y presionar por mayores derechos para los africanos.
Al estallar la Rebelión Muingi o Mau-Mau en Kenia y Uganda, el gobernador general Geoffrey Francis Taylor Colby de Niassalandia encarceló a Hastings Kamuzu Banda , James Frederick Sangala y otros dirigentes del Partido del Congreso de Malawi. Esto provocó el efecto contrario que deseaba, ya que solo produjo una ola de violencia, liderada por los miembros del partido que no habían sido arrestados. Incluso aquellas personas no militantes del partido, se incorporaron a la lucha, ya sea realizando huelgas, sabotajes y manifestaciones.
El gobernador ordenó su liberación, pero ya era tarde.
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